Несколько фактов о еде

Soul,
может быть до 00 00 а не до 12 00?)

 

Именно до 12.00, а после есть только лёгкую пищу, если есть такая возможность, конечно

 

Soul,
думаю, это не совсем правильно у каждого свои особенности
у кого то плотный завтрак и легкий обед, у кого то наоборот.

 

С утра действительно трудно заставить себя много сьесть. Но если хочешь сбросить вес, это самое то С утра неаешься, а потом целый день сжигаешь калории.

 

Soul,
я как раз считаю наоборот. завтрак надо плотный. обед на работе как правило это легкий перекус

 

Недавно прочитала, что есть надо каждые три часа, что бы " успокоить" гармоны, чрезмерное голодание может вызвать болезни вроде диабета, так что перекус не так вреден, как раньше говорили

 

Soul,
ну, у меня примерно получается. правда. я ем не плотно, а фрукты или орехи

 

Ну именно так и надо, наверно, по любому плотно есть часто не получится, потому что придётся готовить каждые тричаса. И для фигуры это не очень.

 

Я тоже слышала, что нужно кушать часто, только вот маленькими порциями. Это, кстати, и для фигуры полезно, так как организм не испытывает голод и не накапливает жир.

 

Организм не накапливает жир, если есть не жирные продукты. Фрукты, овощи, орехи. Как раз для перекуса подходят