как быстро проснуться?

утро. звонок будильника, а так хочется еще поспать.
что вы делаете, что бы побороть остатки сна?
кофе не предлагать. слабо помогает.

 

Могу предложить только шоковую терапию.
Поставьте будильник на такое время, чтоб Вам оставалось пять минут на сборы и выход из дома. Сон исчезнет мгновенно.
Я не сильно страдаю от ранних подъемов. Встал, умылся и пошел на работу. Даже не завтракаю дома - заставить себя не могу. Только чаек с бутербродиком на работе.

 

Русик,
я тоже с утра не ем. только кофе и бутерброды. у меня как правило обед плотный

 

А я уже привыкла с утра есть, хотя бы йогурт, но всё-равно ем. Если организм привык вставать в определённое время, то он уже и без будидьника просыпается. Я даже по выходным позже семи утра не просыпаюсь.

 

Я сразу же отправляюсь в душ, принимаю контрастный душ. Сразу же просыпаюсь. Энергия и бодрость на весь день обеспечены. Потом можно еще и зарядку сделать.

 

А вот я зарядку с утра не могу делать, организм просто отказывается Я вообще слышала, что до одиннадацати утра зарядку делать вредно, надо подождать пока организм настроится.

 

Soul,
ну как правило в 11 все уже на работе и зарядку сделать проблематично

 

Я вот об этом и говорю, уже и так все на работе и до зарядки дела нет. Этот тезис наверное высказал тот, кому зарядка с детства надоела

 

Soul,
вот наткнулся на комплекс упражнений на рабочем месте
[ame]http://www.youtube.com/watch?v=rqg738axviM[/ame]

 

Интересно. А я слышала, что у китайцев принято во время работы делать перерывы не на обед а на десятиминутный сон. Они просто в какой то момент коллективно засыпают, а потом просыпаются и продожают работать дальше. Это бодрит эффективнее, чем кофе.