Чем опасен малоподвижный образ жизни?

Сидячий" образ жизни нарушает работу всех систем нашего организма. Гиподинамия негативно сказывается на состоянии мышечных тканей. Они заполняются токсинами. Проблемы в лимфатической и венозной систем, замедляется кровоток.
Вы больше всего времени проводите сидя? у вас что-то начало болеть? "сбои" в организме или вас это не касается?

 

Я посмотрела передачу с Еленой Малышевой "Жить здорово" она давала совет - сорок минут физической нагрузки каждый день для работы мозга это очень важно.

 

А я думала, что каждый день надо заниматься минимум час. К моему ужасу все мои намерения делать зарядку утром куда-то испаряются, получается в лучшем случае минут 15 на зарядку утром.

 

При "сидячем образе" жизни чаще всего бывает сколеоз и всякие там хондрозы. Конечно в идеале делать зарядку по утрам и в течение дня какую-то разминку. Но кто этим занимается?

 

Я часто работаю в сидячем виде и проблем пока у меня нет ни с чем или иным что вы тут описываете, просто нужно правильно держать осанку.

 

а я фанат йоги у утренней зарядки теперь. Благодаря элементарным упражнениям у меня пропали боли в спине

 

Вы практикуете, какой то определенный вид йоги или подбираете упражнения под себя?

 

Моя мама редко берет больничный. Говорит чем больше сижу дома-тем больше болею. Она считает что только благодаря походам на работу и живет. Думаю это правда.

 

Тоже думаю, что это правда. Очень часто люди, выходящие на пенсию и затем совсем не двигающиеся и не работающиеся, просто уходят в мир иной, как это ни прискорбно. И не зря говорят, что движение - это жизнь.

 

Я кажись поняла, если я когда либо решу закончить жизнь самоубийством просто надо лечь на диване с пультом от телевизора и всё... Аста ла виста, бэби"?