Вирабхадрасана - поза война Грудь расширена. Способствует дыханию. Устраняет неподвижность шеи, плеч и спины, колен, лодыжек .Уменьшает отложения жира . Тренирует суставы, живот, позвоночник. Можно избавиться от болей в суставах, болей из-за длительного пребывания в одной позе.
